上班一族長時間集中精神使用電腦工作,休息時間少,坐姿不正確,頭向前傾,令頸脊椎弧度增加從而壓住神經綫,衍生頸梗膊痛的問題,神經系統受影響,更會引致手部麻痺。加上使用電腦時兩邊肩膊內縮,容易造成肌肉勞損。透過學習 3 個防肩頸痛的伸展動作,有助 K.O. 頸梗膊痛。
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