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飛機上3個簡易伸展動作

旅遊是賞心樂事，但坐飛機無得郁好容易引致肌肉繃緊不適。香港復康會適健中心註冊物理治療師胡清妍（Leanna）鼓勵大家坐飛機時最好花少許時間做伸展運動，尤其針對上肢肌肉、腰部、臀部及下肢，伸展動作能放鬆肌肉，讓你的旅程更輕鬆自在。

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