將於3秒後播放下一段影片
取消 立即播放
直播經已結束 節目重温將稍後更新
直播即將開始 請稍等片刻
×
直播中
K.O.跑步腳粗伸展運動

問心，「跑步會腳粗」這概念，都幾根深柢固，尤其愛跑步女生，很常見有此擔心。但喜歡跑步跑山的 Waterfall Sports & Wellness 瑜伽教練 Ivey Li 直言：「跑後只要有做足夠拉筋伸展，就一定不會腳粗。」不想愈跑愈腳粗的你，記得睇片學適當伸展動作。

 

TOPick短片
12:57 2016/12/28
2:19
無綫前主播陳嘉倩回復自由身　
TOPick短片
17:23 2017/11/22
無綫前主播陳嘉倩回復自由身　
1:04
達人教清洗不鏽鋼鑊小秘訣
TOPick短片
16:52 2017/08/15
達人教清洗不鏽鋼鑊小秘訣
2:02
使用口罩的正確方法
TOPick短片
11:16 2017/08/11
使用口罩的正確方法
1:34
90後女生領悟增肌減脂小秘訣【有片】
TOPick短片
11:08 2017/08/11
90後女生領悟增肌減脂小秘訣【有片】
1:35
5分鐘K.O.不良姿勢預防寒背
TOPick短片
19:36 2017/08/10
5分鐘K.O.不良姿勢預防寒背
2:10
珍珠奶茶致肥陷阱 1杯珍珠奶茶=2.5碗飯
TOPick短片
19:32 2017/08/10
珍珠奶茶致肥陷阱 1杯珍珠奶茶=2.5碗飯
2:35
達人帶你去泰國超市Big C 掃貨
TOPick短片
17:03 2017/08/10
達人帶你去泰國超市Big C 掃貨
2:21
香港首位亞洲個人花劍王者張家朗的冠軍路
TOPick短片
13:26 2017/07/25
香港首位亞洲個人花劍王者張家朗的冠軍路
2:37
默劇男追表演夢不怕苦
TOPick短片
19:30 2017/07/24
默劇男追表演夢不怕苦
1:09
中醫出漫畫教醫道：港人最普遍是「鬱底」
TOPick短片
13:22 2017/07/21
中醫出漫畫教醫道：港人最普遍是「鬱底」
0:54
達人教不鏽鋼煲煮飯不黐底秘訣
TOPick短片
18:11 2017/07/20
達人教不鏽鋼煲煮飯不黐底秘訣
1:32
港媽創業4年開兩曲奇店：老闆就像高級打雜
TOPick短片
12:57 2017/07/19
港媽創業4年開兩曲奇店：老闆就像高級打雜
2:11
大廚教菜遠炒牛肉秘訣
TOPick短片
18:06 2017/07/14
大廚教菜遠炒牛肉秘訣
2:10
營養師教自製2款「有營」食物
TOPick短片
18:04 2017/07/14
營養師教自製2款「有營」食物
1:58
跟住爸媽搭飛機　如何紓緩小朋友起飛降落不適？
TOPick短片
18:00 2017/07/14
跟住爸媽搭飛機　如何紓緩小朋友起飛降落不適？
1:08
酒店大廚教煮雲耳蒸雞
TOPick短片
17:56 2017/07/14
酒店大廚教煮雲耳蒸雞
1:31
日本鳥取親子遊 野外遊樂園玩飛索
TOPick短片
16:56 2017/07/12
日本鳥取親子遊 野外遊樂園玩飛索
3:09
簡易胸肩伸展運動 拉鬆肌肉K.O.寒背
TOPick短片
15:52 2017/07/10
簡易胸肩伸展運動 拉鬆肌肉K.O.寒背
2:32
大廚教煎外脆內嫩豆腐竅門
TOPick短片
14:02 2017/07/05
大廚教煎外脆內嫩豆腐竅門
1:42
韓國大廚教你炒正宗雜菜粉絲
TOPick短片
13:59 2017/07/05
韓國大廚教你炒正宗雜菜粉絲