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綠色健身系列：3個訓練胸肌動作

一講練胸肌，很多人都以為要「做Gym用器械」先得。聖雅各福群會SJS Fitness Centre健體教練陳國雄直言，其實識得做不同角度的掌上壓，即使落樓下公園也可以輕鬆練出胸肌，仲可以藉著綠色健身（在戶外大自然環境做運動），一次過改善埋心情。

 

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