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針對紓緩跑步外膝痛運動

練跑得多，不少跑手都受痛症困擾，尤其常見有膝外側痛（髂脛束綜合症）。假如你也跑至中後段經常有膝外側痛，亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）教練導師鄧英傑，介紹4個減痛運動。

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