不少媽媽懷孕期間仍要工作，以致經常外食，導致體重飆升及營養攝取不均問題出現，到底如何食得安全又可「長胎不長肉」？今集靚太廚房請來祖祖媽月子服務的Jan講解孕養餐如何幫助媽媽們吃得均衡健康。