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疫情之下無法外遊,行山遠足成為一項熱門的假期活動。中大醫學院矯形外科及創傷學系系主任容樹恒表示,不少人在行山時會因為肌肉力量不足而導致創傷,建議平日要多做「基本功」,避免出現髂脛束綜合症或筋骨的綜合症。
容樹恒在接受TOPick訪問時指出,行山在疫情下成為了一種十分流行的運動,但不少人在行山時會出現膝蓋軟骨磨損或膝蓋周邊肌腱創傷,導致髕骨綜合症或髂脛束綜合症。他解釋,因上下山時,膝蓋屈曲伸展所承受的壓力,是平日走路的3至4倍,當沒有足夠的肌肉力量,或會導致膝蓋軟骨磨損。
即看:https://topick.hket.com/article/3025933

22:00 2021/08/09
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