今屆東京奧運香港隊取得歷史佳績，其中劍擊張家朗一舉摘下金牌，大大提升了劍擊運動的關注度。今集《湊得輕鬆啲》特備節目「培育體壇Band 1子女」，邀請到「重劍一姐」江旻憓師弟、重劍教練潘啟源為家長解答疑團，並帶同新一代學生分享學劍經歷。