Name: 【TOPick診症室】行山跑山可致髖關節受傷 骨科醫生指患者易忽視徵狀
Uploaded: 2021-12-13T11:43:09.468+08:00
Duration: 197 s
Description: 疫情下，行山或跑山成為港人消遣活動之一。骨科專科醫生陳偉霖表示，其實香港的山高低起伏大， 特別上或落很多石級，令髖關節屈曲曲程度嚴重，建議多做鍛鍊髖關節肌肉，如抬腿動作及拉筋等，強化保護滑囊及軟骨，讓

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【TOPick診症室】行山跑山可致髖關節受傷　骨科醫生指患者易忽視徵狀

疫情下，行山或跑山成為港人消遣活動之一。骨科專科醫生陳偉霖表示，其實香港的山高低起伏大，特別上或落很多石級，令髖關節屈曲曲程度嚴重，建議多做鍛鍊髖關節肌肉，如抬腿動作及拉筋等，強化保護滑囊及軟骨，讓髖關節柔韌度提高，減低盂唇撕裂情況。即看：https://topick.hket.com/article/3129075

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TOPick診症室

22:00 2021/12/13