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疫情下,行山或跑山成為港人消遣活動之一。骨科專科醫生陳偉霖表示,其實香港的山高低起伏大, 特別上或落很多石級,令髖關節屈曲曲程度嚴重,建議多做鍛鍊髖關節肌肉,如抬腿動作及拉筋等,強化保護滑囊及軟骨,讓髖關節柔韌度提高,減低盂唇撕裂情況。即看:https://topick.hket.com/article/3129075
 

22:00 2021/12/13
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