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肥胖問題困擾不少女生,尤其有不少媽媽產後身形巨變,自信心大減。年輕媽媽Vanessa如今擁有纖瘦緊實身形,體重維持約117磅及19-20%體脂率,迷人小蠻腰令人難以察覺她已是兩孩之母。但Vanessa也曾有暴飲暴食習慣,體重高峰期達165磅,腰臀比例超過0.8,患中央肥胖。減肥之路上,她也試過無數次節食、吃減肥藥等極端方式。究竟Vanessa是如何找到適合自己的減肥法則?又會給產後媽媽們哪些健康瘦身建議?

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10:00 2022/11/01
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