核心難鍛煉，總是感到有心無力，經常練到想放棄？今次邀請到美女健身教練Cathy與節目主持懷鈺一起做運動，Cathy教練教授2個簡單動作，只要每日做10次就能夠輕鬆坐著鍛煉核心。Cathy同時分享1招簡單深呼吸動作，透過冥想控制情緒，放低生活上各種負能量。