相信大家每日都要面對大大小小的煩惱，由起床要面對賴床，到上班又要處理不同的工作壓力，晚上回家再要處理家頭細務，令心身疲憊不堪。本報近日邀請到佛學研究碩士 · 靜觀導師嘉嘉教大家如何透過適合的正面練習，把禪的智慧融入生活，幫助大家找回屬於自己的寧靜一刻，放棄身心靈、調和心境。