不少人都會透過跑步等帶氧運動，配合阻力訓練幫助減肥。本報近日邀請到香港中醫藥管理委員會註冊中醫師徐澤昌博士教大家做3個胸部肌肉鍛煉方法，透過阻力訓練增加肌肉量、提升新陳代謝，從而達到減脂效果。