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有時負面情緒湧上時,不禁會感到腰背位置較疲勞,總是提不起勁。晴報近日邀請到修畢佛學研究碩士的靜觀導師嘉嘉,教大家2個簡單腰部伸展動作,有助改善下腰背痛及強化核心肌群,並紓緩緊繃情緒。
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2024/09/22
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