都市人一向生活節奏快且忙碌，但近年開始著重維持工作與生活平衡。健康生活除了從飲食開始，適量地配合運動更能夠事半功倍。今集請來瑜伽導師如楓教大家2組動作，就算平日下班回家未必有時間外出做運動，亦可以在家抽幾分鐘出來活動一下，達至輕鬆養生絕對不難！