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堅持就是勝利!打工仔生活忙碌,不少人都覺得要開始運動有一定難度。瑜珈導師如楓就分享2組伸展動作,並表示市民可從較簡單的動作入手,一星期做一次,之後再逐漸縮短間隔,久而久之便能培養每天做運動的習慣。

08:00 2024/11/10