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3分鐘K.O.辦公室頸梗膊痛

上班一族長時間集中精神使用電腦工作，休息時間少，坐姿不正確，頭向前傾，令頸脊椎弧度增加從而壓住神經綫，衍生頸梗膊痛的問題，神經系統受影響，更會引致手部麻痺。加上使用電腦時兩邊肩膊內縮，容易造成肌肉勞損。透過學習 3 個防肩頸痛的伸展動作，有助 K.O. 頸梗膊痛。

 

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